Групповые программы: калланетика

В широком перечне фитнес-программ всегда можно выбрать то, что будет соответствовать вашим предпочтениям, однако сегодня вновь завоевывает сердца людей калланетика. Представленную систему упражнений, придуманную Кэллан Пинкни, также окрестили гимнастикой неудобных поз, потому что она статична и основывается на асанах из йоги, а осуществляя эти упражнения, человек фиксируется в одном положении на 2 минуты. В калланетике не применяются резкие движения, взмахи — все упражнения выполняются в размеренном темпе. Калланетика очень эффективна для похудения, кроме того, она делает мышцы крепкими, совершенствует осанку и способна помочь при остеохондрозе.