Прочие услуги: кардиотренировки

Сегодня в кругу спортсменов и любителей поддерживать организм в тонусе снискали славу кардиотренировки. Основная их задача — повышение выносливости организма, однако, помимо этого, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, ликвидируют лишний жир, приводят в норму давление, метаболизм и даже повышают стрессоустойчивость. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, езда на велосипеде, плавание, ходьба и динамичные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, необходимо соблюдать рекомендации доктора и тренера, следить за частотой пульса и не перенапрягать себя с ранних дней тренировок — в чем вам окажут помощь специалисты студии Пилатес Плюс.