Групповые программы: шейпинг

Если у вас появилась необходимость избавиться от лишних килограммов и подкорректировать форму тела, помочь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами как альтернатива аэробике. Это не только ряд упражнений, это целое мировоззрение, данные тренировки могут преобразовать ваш привычный образ жизни, приведя в порядок и физическую форму, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была разработана определенная схема проведения: пока участники выполняли упражнения под видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало качество занятий.