Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет уменьшать травматизм, улучшать гибкость, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, устранять лишнее напряжение и снимать болевые ощущения. Кроме того, во время тренировки работают мышцы шеи, спины, рук и живота. А если приложить определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.